舞者的身体素质训练方法之灵敏、协调练习法
1、运用不同习惯的开始动作或姿势
目的：培养舞者的协调能力。
要求：采用各种不同的开始姿势练习。
2、改变动作速度和节奏
目的;培养舞者的协调能力。
要求：可采用不同的节拍完成同样的动作，或用不同的时间完成一动作。
3、芭蕾舞练习
目的：培养舞者的灵敏和协调能力，身体姿态、舞蹈意识和优雅气质。
要求：可配合音乐进行芭蕾舞练习。
4、乒乓球、篮球、排球、羽毛球等球类项目，充满了技术技巧，有利于舞者的综合素质的培养。
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