古典舞技术技巧 大蟒翻身到完成跨腿翻身训练方法
大蟒翻身—跨腿翻身（连接翻身）
动作：在大蟒翻身完成３／４时，动力腿经往远迈步，借助重心的移动成为主力腿，在主力腿微蹲的同时，在左手臂向上的引领下，动力腿快速从侧旁起，靠大蟒翻身翻转的惯性及腿在身前跨腿的动作完成以腰为轴心，手臂立圆轨迹的翻转动作。
教学要求：
（１）在连接翻身的过程中，强调身体向后敞胸挑腰和向前俯身或前腰的动作过程。
（２）在连接翻身的过程中，借助动力腿跨腿的动力，加速腰的翻转。
（３）在连接翻身的过程中，强调腰部在同一高度上的翻转。
（４）在连接的过程中，应快速并准确掌握主力腿的重心。
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