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吸腿拧身转
准备：（以左为例）左踏步双背手，身体朝向２点，横拧面向１点。
动作：经左双晃手，右脚上步形成正步蹲，同时身体回复正对２点。右腿快速主动伸直推立半脚尖，左腿形成正吸腿舞姿，左手山膀，右手按掌，身体横拧，在此舞姿位上旋转。旋转时，头、眼随左手的方向。
教学要求：
（１）快速而准确地形成横拧和正吸腿舞姿，并强调保持此舞姿上的旋转，是吸腿拧身转的基础。
（２）强调横拧、腰发力、手带动，半脚尖推地力量的集中、协调。
（３）注意旋转过程中强调正吸腿的力向与横拧旋转力的相反。旋转时 不留头甩头。
（４）伴奏音乐处理，一般采用４／４节拍，中速的，较为流畅的旋律，在一个８拍内完成自准备到结束的动作过程。
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