古典舞基础教学 古典舞技术技巧绞柱训练辅导
绞柱是在地面仰卧的形态上，结合身体在地面做贴地翻转运动的同时，与连续的蹁盖腿动作相协调所形成的技术技巧。绞柱的起初形式是在仰卧姿态上左右腿经蹁盖互换的单一训练。
准备：仰卧。
动作：（以左为例）当蹁腿与上身呈９０°时，右腿沿地面自旁腿起，此时双腿经过横叉的姿态。蹁腿继续环动，右腿经盖腿时身体紧贴地面翻转形成俯卧。当身体由俯卧转变成仰卧的同时，蹁腿又开始动作，如此往复循环，形成连续的圆圈路线上的绞柱。
教学要求：
（１）绞柱翻转时上身要紧贴地面进行。
（２）蹁盖腿在运动时应形成平圆路线。
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