舞蹈跳跃练习 古典舞元宝跳教学辅导
元宝跳 准备:面向8点,左脚绷脚前点地,双山膀。 动作:经由前蹉步上步推地起跳,前腿经擦地踢出,空中快速吸回成正吸腿的同时,后腿向后踢成紫金冠,仰胸双手展翅舞姿。
教学要求: (1)空中舞姿形成要快,前腿吸回时,头仰向上方。敞胸,后腿主动上踢。 (2)跳起下后腰时,要向上方提气拔起,不能塌腰,腆肚。