舞蹈跳跃动作 古典舞一位小跳训练辅导
一位小跳 准备：面向１点，一位，双手叉腰。 动作：经半蹲推地起跳，形成空中一位形态，直膝绷脚。落地经一位半蹲后回到准备位。
教学要求： （１）注重经半蹲、推地与地面作用与反作用力关系。 （２）注重脚掌与地面在推离地时脚弓、脚趾的动作感受。 （３）推地垂直上下，双脚不能向外分，强调空中两腿伸直，绷脚背，保持外开。 （４）落地时自脚掌到脚跟依次有控制而柔韧地落下半蹲。
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