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分腿小跳
分腿小跳是起跳后双腿在空中形成向前、向后或向旁２５°舞姿的跳跃动作，其基本要求是髋关节打开的幅度为２５°。分腿小跳包含了向前、向旁、向后方向的动作，一般分为前分腿小跳、旁分腿小跳和后分腿小跳。准备：面向１点，五位，双手叉腰（以前分腿小跳为例）。
动作：经半蹲推地到空中的同时，前后分腿并向前移动，落地时，前腿单腿落地半蹲。后腿停住２５°，经点地直立，回复到准备位。
教学要求：
（１）经半蹲推地起跳要快速、轻捷、有力。
（２）起跳时，两腿力量要同步，强调起跳时小踢腿的击发力量。
（３）落地后，主力腿半蹲，动作腿要在前、旁或后腿２５°上控住。旁分腿小跳和后分腿小跳的动作要领与前分腿跳相同，只是跳跃时，动作方向发生了变化。
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