一般来说,渐进式的单一练习(由单一肌群或关节的活动,演进到多肌群或多关节参与的活动)、对称性的变换练习(交替采用左右手、身体方向的变换、肢体配合的变换...
开胯: 简单说就是拉大腿内侧的韧带。 ...
伦巴舞蹈教学辅导 前进、后退脱步训练...
古巴断裂步的节奏与时间步不同,而是直接跳“恰恰ONE”。学习这个动作必须强调的是,当上步时,大腿夹紧,重心在两腿之间...
恰恰舞基本舞步 时间步教学辅导...
国际标准舞维也纳华尔兹右旋转前进步教学辅导...
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