伦巴舞蹈教学辅导 前进、后退脱步训练
前进、后退脱步
男子舞步
左脚向前跨,膝部弯曲——快
将重心换到左脚,右脚弯曲——快
将重心换到右脚,左脚靠右脚,左膝弯曲——快
将重心换到左脚,右脚向后退,膝部弯曲——快
将重心换到右脚,左膝弯曲——快
将重心换到左脚,右脚靠左脚,右膝弯曲——慢
女子舞步
右脚向后退,膝部弯曲——快
将重心换到右脚,左脚向前跨,膝部弯曲——快
将重心换到左脚,右膝弯曲——快
将重心换到右脚,左脚靠右脚,左膝弯曲——慢