古典舞基本功 古典舞技术技巧训练搬紫金冠滚叉教学
搬紫金冠滚叉是在竖叉前抱腿向反方向滚叉的路线上，经过翻转上身形成后腿竖叉，上身向后下腰形成紫金冠的运动过程。
准备：仰卧，前抱腿成１８０°。
动作：以腰部和髋关节同时发力为准，向前抱腿的反方向，沿地面平行翻滚形成竖叉的同时，双手抓前腿踝关节，上身顶胸腰翻转，后腿的力量沿脚尖向远伸展，在胯根的转动下，经过转叉变成另一腿竖叉，上身在形成后腰双手抓脚的姿态上停住，最终完成搬紫金冠滚叉。
教学要求：
（１）发力要准确，腿和身体的运动方向要平行。
（２）力量要相对协调，舞姿要准确。
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