古典舞基本功 古典舞盖腿翻身教学辅导
盖腿翻身
准备:面对1点,主力腿正步,动力腿虚点于后,双山膀。亦可从悠旁腿做起。
动作:经上划手打开至展翅位,同步悠踢右旁腿,借动力腿从下往上的“悠劲”使动力腿在身前划圈的同时主力腿起半脚尖,上身经前俯,头顶对1点,形成并经过1点的仰身旁腿舞姿。在半脚尖的形态上,借动力腿向下盖腿的动力形成翻身,借力使力,循环进行。
教学要求:
(1)动力腿在身前划圈与和上身翻转的运动路线要保持一致。
(2)身体的重心保持在主力脚的支撑点上,手臂成“立圆”路线运行。
(3)盖腿翻身的完成形态,应是一气呵成,不能间有停顿。