古典舞教学横双飞燕训练辅导
横双飞燕（又称旁双飞燕）
准备：面向１点，小八字步，双山膀。
动作：经半蹲双腿同时推地起跳，同时两腿分别向两旁绷脚踢起９０°～１２０°，双手经里分手呈旁平伸位，头、眼、正对前方，形成空中身体略向前俯，高跃起，双腿以旁腿的形态在髋关节成９０°以上的舞姿，，落地，经半蹲回复到准备位。此动作是中国古典舞基本功训练中男性常用的技术动作之一，一般处理为连续做。
教学要求：
（１）起跳时以立腰、拔背之力使身体略向前俯，双腿直腿以旁腿形态踢起，强调不能弯膝，撩腿，防止勾脚跳踢。
（２）起落时半蹲要外开、有力、柔韧。
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