舞蹈基本功教学 古典舞掖腿小跳辅导教学
掖腿小跳
准备:面向1点,五位,双山膀,以右脚前五位为例。
动作:经半蹲,五位向旁擦地起跳,同时主力腿推地起跳,双腿在空中形成小八字位。落地前瞬间,左脚单腿落地半蹲,右脚或掖腿位,以脚跟内侧贴于主力腿踝关节后部后回复到准备位。此动作一般处理成左、右腿交替做。
教学要求:
(1)强调快速推地和空中小八字位的形成准确和清晰,落地前瞬间掖腿位的准确、快速形成。
(2)强调身体在起跳过程中的直立,与擦地、推地、起跳的同步,防止歪斜。
(3)连续做时,掖腿的脚要踩下落五位半蹲后再擦地起跳。