舞蹈跳跃训练 古典舞旁提燕式跳教学辅导
旁提燕式跳 准备：面向１点，一位，双山膀。 动作：（以右为例），双腿经半蹲推地起跳，空中形成左腿向旁踢起４５°直腿绷脚，右腿快速吸于左腿膝关节旁侧。同时，双手经由里自上而下分手到展翅位，形成右旁提舞姿，头眼视向８点方向。
教学要求： （１）双腿保持外开，吸腿时紧贴膝关节旁不能松懈。 （２）旁提舞姿准确，空中收腹、立背、拔腰，防止顶肋、顶胸错误动作的出现。
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