古典舞基本动作辅导 一位中跳动作教学
一位中跳 准备:面向1点,一位,双手叉腰或双山膀。
动作:经半蹲推地腾空,双腿瞬间快速伸展,在空中形成一位形态,然后落地经一位半蹲回复到准备位。
教学要求: (1)强调瞬间爆发力推地腾空起跳,尽可能高的占有空间高度。 (2)防止腰、腹、背松懈和憋气耸肩。