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1、平步（两拍完成，2/4 ，慢板）
准备：正步面向一点。
动作：预备拍左腿屈膝，右腿屈膝右脚离地。第一拍，右脚落地。第二拍，双腿膝关节慢慢伸直，身体向右后方靠身，然后接相反动作。动作时双手叉腰或平托献“哈达”。
2、靠步（两拍完成，2/4 ，慢板）
准备：正步或小八字步，面对一点。
动作：预备拍，左腿屈，右腿略抬。第一拍，有腿旁迈步，成直腿支撑，然后，右腿屈，同时左腿原位吸起。第二拍，左脚勾脚蹬于前丁字位，双膝伸直。同时，双手摆手，双扶胯，单撩袖均可。靠步一般有单靠、长靠、边靠。
3、拖步（一拍完成，四拍为例，2/4 ，慢板）
准备：正步对一位。
动作：预备拍，重心在左略屈。第一拍，右脚向二点跃迈步，落地渐屈，左脚掌内缘着地随之拖回，重心移至左脚。第二拍，动作同前，方向不变。第三、四拍，对八点，动作同前，手臂动作单撩袖。
要求：以慢拖快换重心的动律，形成慢拖快起的步态动感。常用的拖步有单脚拖与双脚拖。
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