跳舞过程中如何避免双脚重心现象 ­

跳舞过程中如何避免双脚重心现象 ­

如何避免双脚重心现象 ­

    重心转移过程中，两只脚在不间断地运行中交替支撑重心。在交替过程中，往往会出现瞬间的双脚支撑重心过程，这种情况是正常的。如果双脚支撑重心的时间值过长，使任何一只脚的移动出现阻碍，这种情况叫双脚重心现象。 ­

    双脚重心现象有时出现在双脚并合中，有时出现在双脚分脚中。尤其在横移舞步中，身体重心转移速度较慢，躯干始终滞留在两脚之间，直到并合到位。这样脚下拖沓，舞姿呆板，影响动作速度。 ­

     如何避免双脚重心现象，使双脚重心成为转瞬即逝的艺术流动，是各层次舞者都要认真注意的。重心的快速转移和运用倾斜技巧，往往可以将双脚重心现象控制在萌芽状态之中，从而使本能的物理性的双脚重心现象转化为完美的流动。 ­

    并脚时的重心转移是微妙的、无形的、瞬间的，往往是不易被察觉的。从外部形态观察重心由双脚支撑，但实际上重心已经由后到位的脚独立支撑，先到位的脚已经处于事实上可移动状态。有时后到位的脚只是从形式上进行并合，重心并不进行转移，仍在先到位的脚上，这种情况如脚跟轴转或踌躇步 （脚跟轴转升起后仍需要转移重心）。 ­

    造型舞步特别容易出现双脚重心现象，往往误以为三七比例或四六比例的重力分配是合理的。殊不知，这种重心比例分配已经陷入了双脚重心的泥淖之中，造型的身体往往不能够最大限度地舒张和拉长。正确的支撑应该由一只脚完全承担。完全承担是双脚比较而言的一种界定，重心的比例分配却不完全由一只脚承担，腿与膝关节也相应承受着重心。