古典舞扶把训练 古典舞单踢腿训练作用有哪些
单腿蹲的训练作用
（１）双腿的同时屈伸，是对腿部肌肉的能力整体协调、均衡训练的一种有效方式。
（２）单腿蹲的动力腿高度要求一般是离地面４５°，乃至达到９０°。同时，单腿蹲是在半蹲形态下完成的，所以，它对舞蹈者的训练有特别的价值，它能够进一步加强腿部肌肉韧性和爆发力、协调能力，进一步增加和提供动力腿的空间运动感觉。
（３）单腿蹲对于训练者腰腹力量的增强有着普遍的作用。
（４）单腿蹲的训练由于它可以结合若干大舞姿来做，所以，它对于造型舞姿的中间完成有着积极的铺垫作用，同时，对于全身协调性的训练也有着良好的作用。
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