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斜探海转
斜探海转是女班的主干教材，也是复合转的基础动作，在女班的旋转训练中有着重要的作用。
准备：（以向左为例）面向２点，左弓箭步，左手按掌，右手山膀。
动作：经快速推移重心到左腿的同时，伸直左腿并推立半脚尖，形成右斜探海舞姿，以左腿、左手臂为动力而形成的动力面，主动发力，带动和引导身体向左，保持在斜探海舞姿上的旋转。
教学要求：
（１）主力腿快速推立半脚尖，在形成与保持舞姿的基础上旋转，是斜探海形成转的基础。
（２）在旋转中，强调走上身、留下身的旋转特点。
（３）在旋转过程中，强调主力腿脚后跟的主动推动和身体各部位的用力的协调。头眼方向随主力面而动。
（４）伴奏音乐处理：一般采用４／４节拍，中速的，较为流畅的旋律，在一个８拍内完成自准备到结束的动作过程。
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