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点步翻身
准备：面向１点，丁字步／八字步，双手叉腰或背手。
动作：双手经里分手形成平侧位，面对１点下旁腰形成姿态，主力腿正步，动力腿后点步，眼视１点斜下方。动力腿经沿踝关节部位做小的吸腿向主力腿外侧旁点步。此时，右手和胯关节做向左１／４的立圆运动。借动力腿点地后推地的动力，主力腿以前脚掌为支撑，脚跟主动地快速向前推辗，完成以腰为轴心，手臂立圆轨迹的翻转动作。点步翻身在形态上有两种做法。即在半脚掌或半脚尖上的两种。上述动作的阐释是在半脚掌的形式上完成的。而半脚尖形式上的点步翻身是指：在动力腿经沿踝关节部位做小的吸腿向主力脚外侧旁点步的同时主力腿起半脚尖，整个翻身的过程都是以半脚尖为支撑点完成的。
教学要求：
（１）动力脚点步和左手臂自下而上引领的动作动力和其所形成的右旁腰形态必须强调。
（２）手臂做立圆路线的同时保持身体在翻身过程。
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