舞蹈教学 舞蹈软开度教学旁腿踢腿的训练方法
(一)： 地面训练。
姿态：身体侧卧于地面，双手扶地。主力腿保持不动，控制好体态。动力腿在水平面范围内进行侧踢。仍然可分为绷、勾脚两种。
(二) ：把上踢旁腿。
姿态：
1单手扶把踢旁腿。身体与把杆成90度角单手扶把，外侧手成二位手型。脚下从后点地，经擦地过五位踢起，落回时先点地，再由擦地收回五位。
2双手扶把踢旁腿。面向把杆双手扶把。训练方法与1第二步相同。
(三) ：把下踢旁腿。
姿态：双臂自然打开成七位手型。脚从后五位擦地旁踢，落回前五位。再踢另外一条腿收前五位。如此方法交替进行训练。
1124768988(合作加盟)