国标初学者必须注意的事项

国标初学者必须注意的事项

　　1、重视国标舞文化的学习。其中包括每种舞蹈的起源国家的舞蹈文化。可以通过影视作品或者VCD、DVD了解各种舞蹈。

　　2、正确的身体姿势是所有舞者皆需给予高度重视的。不论是男选手还是女选手，正确姿势的传统观念是建立在“延伸的身体”这项原则之上的，也就是高高地站着。舞者的身体必需像小提琴琴弦一样调整好，尤其是舞者的腹部及身体中间区域要向上拉伸。种起源国家的风土人情及相关背景。

　　3、国标舞比赛模式国际标准舞包括：摩登舞五项、拉丁舞五项。国际标准舞的比赛是在规定的时间内完成的。一般情况是选手必须通过四轮的比赛(如摩登舞、拉丁舞)后才能进入决赛，也就是说在跳完十二支舞蹈之后，才能进入决赛。而每一支舞蹈比赛的时间约2分-3分钟，这样选手在完成一个舞蹈的比赛后，他们的心率可达到每分钟180—200次。决赛时连续跳五个舞以后，选手的心率每分钟可达到200—210次。

　　4、国际标准舞是一项综合性的表演艺术与舞蹈运动,同时舞蹈又是一门对身体条件要求非常苛刻的艺术,因为舞者的相貌、肢体及心理素质等条件既构成了艺术的一部分,又成为一个专业的国际标准舞舞者基本条件。除了这些基本的条件外,一个优秀的国标舞者还要坚持不懈地进行基本功训练,使舞蹈技艺不断攀升,以求得流畅而完美的艺术效果。

　　5、关闭式对舞形式、三拍子节奏和旋转是华尔兹的三个基本特征，其中关闭式对舞形式正是因为华尔兹而被世界广泛接受，这种舞蹈形式的的创造与发明具有重要的历史意义。

　　6、舞伴之间的磨合要过两道关，一是技术关，二是感觉关。国际标准舞的技术规范是很明确的，舞伴之间要想合作，必须过这道技术关。舞伴之间有时不和，甚至吵架生气，往往都是因为技术问题所引起。这就需要磨合，在技术规范的指数下，顺利过关。舞伴之间没有技术指数作保证，再苦练也是行不通的，盲目实践，是要走回头路的。