拉丁舞下盘训练的方法
(一) 拉丁舞的下盘就如同建筑物的地基要坚固稳定;
(二) 上半身不要用太多的力量，要能自由移动;
(三) 身体的重心放在足中央;
(四) 腰部以下臀部与腿部肌肉拉伸;
(五) 上半身脊椎向上拉直，双肩自然下垂;
(六) 臀部不可太向后，上身不可太往前倾;
(七) 两人跳舞时要保持足够的空间，臀与足要同时运作。
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