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串翻身
准备：面向５点，丁字步／八字步，双手叉腰或背手。
动作：经双晃手形成左前点步，头顶对１点。左手按掌、右手山膀敞、仰胸。左手臂在手指的引导下经由身前上方伸直向外划开，形成手臂平侧位，双腿微微屈膝，做交替的跳踢步，跳起时，略抬小腿，以脚掌着地。在手指引领下手臂带动腰做前、旁、后、旁的翻身圆周过程，头、眼视向前进方向的斜前下方，脚步右、左依次跳踢步平行向３点方向迈移，完成以腰为轴心，手臂立圆轨迹的翻转动作。
教学要求：
（１）双脚交换跳踢步的节奏要平均，不能带附点。
（２）双手在平侧位上的抡臂，要走立圆路线，并且与脚下的路线保持平行与协调。
（３）在翻转的运动中，强调向前俯身成前腰，往后敞胸挑腰的过程。
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