舞蹈手臂基本动作教学辅导

舞蹈手臂基本动作教学辅导

手臂的动作
    1．盖掌  手臂由旁上拾，掌心向上至斜托掌位。再屈肘、掌心向下经额前下按。可静止在按掌位
    2．撩掌  手臂旁抬，掌心向下，用手腕带动向上撩起。可静止在托掌位。
    3．报掌(立掌)  按掌位掌心向上，臂不动．手掌向里绕腕成掌心向前，推出。
    4．摊掌  按掌，臂不动，向外绕腕成掌心向上，指尖向前，微下倾。
    5．盘掌  (1)外上盘掌  掌心向上，屈肘端于腰侧、指尖向腰，手先移向按掌位，掌心保持向上，接着以腕为轴，用指尖带动，向外划一平圆。

  (2)内下盘掌  上动不停，掌心保持向上，以腕为轴，用指尖带动，通过腋下向里划平圆，再还原，可停于胸前。
    6．分掌  双臂腹前交叉，掌心向里，上拾至额前上方，然后向左、右两侧分开，掌心向上，可静止在斜托掌位。
    7．穿掌  左臂盖掌，同时右臂指尖向上(掌外侧对胸)，经胸前上穿，左腕与右腕在胸前交叉，右臂上举，在头上方最高点处手腕外旋，然后在右旁落下(掌心向下)，可静止在提襟位，同时左臂继续下盖可经撩掌静止在托掌位。
    8．双晃手  双臂在左前下平伸，距离同肩宽，在身前垂直面经左、上，向右划一立圆。上半圆掌心渐旋向前，下半圆掌心渐旋向后。可静止在山膀按掌位。
    9 小五花  两掌心相对，手腕相靠，交叉在胸前，右掌在上，两掌指尖保持在相对方向，划平圆一周，成左掌在上。然后可经撩掌成顺风旗。
    要点：动作要连贯、圆润，划圆时掌心向上手腕相靠。

    10．云手  左臂按掌位，掌心向上，右臂山膀位，左臂向右，右臂向左平划，双小臂上下叠于胸前，相距一掌半，左管经前向左划弧线，同时右臂经上向右，双臂动作如同揉球。左臂经盖掌拉至山膀位，右臂晃至按掌位，掌心向上，再拉至山膀位。