学艺网 | 拜师学艺必上的网站 - 打造中国舞蹈教育培训品牌
1、平崴步：
准备：正步位。
动作：每拍或半拍一步，左右脚交替上步，落地时先脚跟，后过渡到全脚。上步路线为直线，身体为正崴，双手交替做托接掌。例如：左脚向前上步，上身向右倾，胯向左崴，左手至托掌位，右手为按掌位。
要求：脚往下踩的同时，上身在保持弧形状拉长，手往上推。
2、柔踩步：
准备：正步位。
动作：上身和胯的动作要求用平崴步，只是上步时先经过前脚掌再移至全脚，膝关节慢伸直立起。同时，上步脚提起离地稍高。此动作左右脚交替做，柔踩步音乐重拍身体重心向上。
要求：动作要轻盈、流畅、舒展。
3、跳颤步：
准备：正步位。
动作：以右脚为例，预备拍，右腿吸起，左腿稍屈膝，全脚落地。前半拍，左脚原地跳颤一步，同时右腿向前悠踢小腿，绷脚尖或自然脚形。后半拍，右腿落地，屈膝，同时左腿后吸起。此动作左右脚交替进行。
要求：做跳颤步时，胯要提起，要轻盈灵巧，双臂可前后，上下自然摆动，也可以上身加正崴和反崴，悠踢腿向斜前下方，双臂摆动路线，为交替的X形，似如顺风旗的姿态。
4、吸跳步：
准备：正步位。
动作：第一拍，右脚上步，身体向右崴，双臂由身体两侧向体前晃手。第二拍，正吸左腿，同时右脚原地跳一步，双臂体前分掌打开，左右脚交替起步动作相同。
要求：同跳颤步一样。
1124768988(合作加盟) 353157718(技术支持) Email：1124768988@qq.com