毯子功技巧软翻及跟斗连串训练部分

软翻及跟斗连串训练部分

本节所指的软翻（手为支撑，脚为着落点的各种软翻项目）由两个方面所组成：一个方面是单一的项目（例如，单一的项目单腿前桥、单腿后桥等）。通过对单一项目的反复训练使学生在生理的适应能力上和大脑的支配能力上得到了锻炼，起到提高和加强学生基本能力的作用。第二个方面是把两个不同类型的项目有目的组合起来进行训练，这种类型的训练形式有两种：第一种是有舞蹈的舞姿性技巧动作来连接的各类毯子功技巧项目（例如，舞姿性技巧动作大跳连接毯子功技巧项目挺身前空翻、倒踢紫金冠连接单腿后桥等）；第二种是两个连接项目都是有不同的毯子功软翻项目所组成（例如，停等后桥接踹腿后桥、正朝天蹬后桥接后朝天蹬后桥、反胸滚动接胸前桥等）。在教学中运用两个不同项目的连接训练，有利于培养学生在连接多个不同项目时的协调能力和反映能力。通过围绕这两个方面的训练，学生能达到在完成单一项目时运用自如，在运用自如的基础上再连接其它项目，使动作的质量在项目与项目之间的连接上起到了娴熟和稳定的作用，为以后能完成大段的组合项目打下良好基础。

把单一的项目连串起来，有规律地向前或向后翻连串或在原地翻连串，让单一的项目反复出现能提高和促进学生在控制项目、平衡项目等方面的能力。学生掌握了多种单一的连串项目以后，再把不同类型的项目大段地组合起来训练，是培养学生综合控制能力的又一种有效手段。项目的连串形式有三种：一种是单一的项目在规定数量的情况下，形成直线、原地、圈型的线路，在运动过程中使项目整齐一律地朝着一个方向反复地出现（例如，胸前滚连串、单腿原地前桥连串、圈变腰连串等项目就是此类形式的连串）。第二种是有两个不同类型的项目所组成的连串形式（例如，反胸滚动接胸前滚的连串、单腿变身接原地后桥的连串、圈软绞柱接胸劈叉的连串等），此类项目在连串的形式上和第一种一样，只是不同于有两个项目的反复出现。第三种是要求学生在掌握整体项目的种类方面要多，动作的稳定性方面要强，在万事具备的情况下把不同类型的多种项目综合地组合起来进行编排使之成为多种项目所组成的较为复杂的综合性的整体，一般讲来此类综合性的组合在学生进入三、四年级时才能介入并完成。

以上三个部分的教学内容应该说是舞蹈女生毯子功教学的一个基本内容，也可以说是对舞蹈女生毯子功教学的探讨和研究。因为学校与学校之间所处的地区不同、教师与教师之间所接受的信息和所受的影响不同，所以大家对舞蹈女生毯子功教学在教学形式上的认识也有所差异。为此，笔者认为既然是舞蹈的毯子功教学，就应有符合舞蹈艺术在毯子功教学内容方面的需求和内在的含义。首先，在教学的形式上要从戏曲毯子功教学的模式中走出来，用舞蹈艺术教学形式的特点和方法来实施教学。其次，在符合舞蹈艺术教学形式的基础上，根据舞蹈艺术在剧目中对毯子功项目的使用特点和价值，来选择安排教学内容。最后，在实施教学中要找出项目在层次的要求上、动作的规格上以及对内容的需求上，须存在和舞蹈艺术在美学风格上的和谐统一，只有这样才能使毯子功技巧真正为舞蹈艺术服务。