毯子功技巧软翻及跟斗连串训练部分
日期：2010-11-03 17:14:57
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软翻及跟斗连串训练部分 本节所指的软翻（手为支撑，脚为着落点的各种软翻项目）由两个方面所组成：一个方面是单一的项目（例如，单一的项目单腿前桥、单腿后桥等）。通过对单一项目的反复训练使学生在生理的适应能力上和大脑的支配能力上得到了锻炼，...
毯子功技巧地面软翻训练部分
日期：2010-11-03 17:09:56
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地面软翻训练部分主要有两个方面的内容组成： 第一个内容是由各类地面的造型性技巧所组成，此类造型技巧通过身体正面接触地面，运用正确的滚动方法后，使身体各部按照依次接触地面的顺序，自如地向前完成滚动定型后，以展示人体各种柔韧的线条和技...
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