1.巴朗赛 Balance 摇摆舞步
2.皮鲁埃特 Pirouette 旋转
3.昂得窝 En dehors 向外
4.昂得当 En dedans 向里
5.嗖代 Saute 小跳
6.沙士芒 Changement 五位换脚跳
7.埃沙贝 Echappe 变位跳
8.哥里沙 Glissade 一种连接辅助的动作
9.阿桑不累 Assemble 双起双落跳
10.巴日代 Pas jete 双起单落跳
11.西松佛尔梅 Sissnne fermee 分腿跳
12.西松欧畏尔特 Sissonne ouverte 控腿跳
13.库贝 Coupe 蹬地,较多地作为跳的辅助动作
14.哥朗得阿桑不累克罗赛 Grand assemble croise 大的
15.哥朗得阿桑不累埃嘎得 Grand assemble ecarte 大的双起单落跳向旁做
16.巴沙赛 Pas chasse 追赶
17.昂吐囊 En tournant 转身
18.坡英特 Point 脚尖点地
19.哥朗得让得项日代 Grand rond de jembe jete 大的撩腿
20.比提巴特芒 Petit battement 指小腿向旁做钟摆动作
21.波巴特瑞 Pour batterie 为中间打击动作而设的一个辅助练习,只在扶把做
22.波的不拉斯 Port de bras 手和腰的练习
23.法衣 Failli 闪身
24.吐昂莱尔 Tour en lair 空转(男)
25.哥朗得日代 Grand jete 大跳,指凌空越
26.昂波得 Emboite 单起单落的换脚跳
27.巴赛日了畏 Passe releve 单脚立(脚尖)
28.苏以畏 Suivi 碎步