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民间舞蹈教学东北秧歌的基本舞步

东北秧歌的基本步法
            颤步：起步，主力腿膝盖微颤动一下，落地后双腿直立，左右脚轮流进行，行走方向，前、后、左、右或转都行。
            踢步（前踢、后踢、旁踢）：动力腿出收要灵活有力，主力腿膝盖伸有弹性，只是踢腿方向不同。（身体直立有上下两种）
            墩步；双腿直立，膝盖绷直，双腿全脚着地，随音乐向前或向后交替移步。
            十字步：基本同于儿童舞步，只是身体韵律（腰、肩）要有扭动的感觉。

秧歌的基本律动表现在“走相”、“稳相”、“鼓相”及手绢花等主要动作元素中。属于“走相”的步伐有前踢步、后踢步、旁踢步、颤步、顿步、自由步等，这些舞步的动律大多不太强烈，动作幅度不大，表现出稳重、健壮、大方、开朗、淳朴、豪爽之风。“走相”里还有矮子步、前踢步等，表现的则是风趣、幽默、滑稽、诙谐的情调，给人以眼、俏等美的慰藉。“走相”里的走场步，是一种流动步伐，该步伐不同于中国古典舞的圆场步，特点在于其动作膝步松弛、脚腕略勾、后踢、落地同时膝部略加控制，形成带有“衬劲儿”的一步一顿的动感特点；步伐可以收得很小，也可以放得很大，甚至跑起来，舞蹈表演中在这种步态中变换各种路线，两者的结合，体现出一种洒脱、流动的美感。

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