反身技巧的详细介绍

反身技巧的详细介绍

　　相反身技巧即相对的身体动作“指的是以相对的胯和肩朝动作腿运动方向转动”。这就是：“左腿向前(后)，身往左(右)转;右腿向前(后)，身往右(左)转”。需要顺便强调的是，反身技巧是以“脚随身动”为前提，并以实现“脚随身动”为目的展开的。

　　反身技巧贯穿于基本功所有技巧中，应用于所有舞种的基本功中。

　　一、平面牵引的左右旋转需要反身技巧(相对的身体动作)。左右转体为目的。

　　旋转舞步：前进的左右旋转、后退的左右旋转。这是反身技巧的直接运用。支配旋转的基本要素是都不是固定点的运动，除轴式运动外比如在做向前右转时，首要的感觉是身体左转向前转动，而不是向右转身(欲右先左)。向前转时主要以肩带动，向后转时主要以胯带动，

　　二、平面牵引的前进后退需要反身技巧(相对的身体动作位置)。即指的是身体不转动情况下，一脚在身前或身后形成交叉。为上身的不完全旋转，并包括所谓“彻底的不完全旋转”“向肩部引导发展的不完全旋转”“永不消失型的不完全旋转” 三种类型。在前进后退中，通过上身的不完全旋转” 实现“脚随身动”，这是反身技巧的间接运用。 相对的身体动作位置常用在探戈舞及一切队列行进舞步型中

　　三、纵向牵引的持握姿势需要反身技巧。腰胯与背纵向挺直，大臂与背横向平直，颈项牵引上拉的同时两肩自然放松;男士左小臂左冲上右小臂冲下，女士左右小臂均冲上;小臂与大臂夹角，男士左约120右约90，女士右约120左约90。这是基本要求。

　　更高的要求应该看有没有运用反身技巧。如果运用反身技巧，使上身稍向左偏，达到左背肩甲骨突出的效应，此时上身协调性能最佳。这一点对女士尤其重要，也就是说，作为跟舞的女士应该让领舞的男士，右手指感触到明显的突出。

　　但对拉丁同样适用。以摆胯，缩臀为主要标志和特色的伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛，除了需要遵循“脚随身动”原则外，同样需要反身技巧。因为节奏快，因为摆胯多，反身技巧的作用好像不那么明显、那么突出。

　　以节奏最快的牛仔(男步)试试看--

　　左腿绷直左脚后踩时—上身偏左/左脚收回原地时—上身偏右/左脚向左连踩2次时—上身偏右/右脚向右连踩2次时—上身偏左/第2次左腿绷直--如此循环。如果上身没有这一“不完全旋转”