学习芭蕾舞歩

芭蕾舞步，其实是“性格舞”中的最简单的形式，“性格舞”也叫代表性民间舞，是古典芭蕾体系中的一个重要组成部分。它是一种芭蕾化的外国民间舞蹈形式。在芭蕾的起源与发展过程中起到了不可估量的作用。芭蕾舞步的学习，可以实现以下几个目标：

1．感受芭蕾的收敛与优雅，以及行云流水般的运动曲线。

2．改善臃肿的体态，训练俊逸的身姿。

3．在悠扬的音乐中放松紧绷的神经，体验轻舞飞扬的感觉。

4．提高群体的协调性和配合能力。

介绍几种芭蕾舞步：

第一种：行进步（音乐2/4）

训练目的：通过芭蕾走步的姿态的训练，我们可以在音乐中感受步态的和谐优美，从而改变不良的走路姿态。

第二种：跑和追步（音乐2/4）

训练目的：这两种动作都是芭蕾舞的辅助动作，训练大家的肢体协调性和艺术表现力，展现优雅舞姿。

第三种：波尔卡舞步（音乐2/4）

训练目的：通过该舞步的训练，可以增强大家身体各部位的协调性与表现力，培养舞感。

第四种：摇摆舞步(音乐3/4)

训练目的：属于欧洲的民间舞舞步，是个小的、轻快的舞步。通过训练，可以进一步提高身体的表现力和协调性，培养良好的气质。

第五种：巴斯克舞步(音乐3/4)

训练目的：属于法国的传统民间舞蹈的舞步，该舞步可以让我们感受芭蕾舞的美感。