斗牛舞基本舞步教学辅导 原地踏步学习
原地踏步
原地踏步时,保持斗牛的基本姿态站立,前脚掌着地,脚后跟抬起,注意骨盆向前推送,收腹,含胸,沉肩。
小腿自然向后抬起,用力踏下脚尖,注意大腿不参与运动,大腿和 以上的部位均保持不动,踏步时节奏较快,练习时节奏1-2-1-2,每拍2次踏步。尽管节奏较快,但是还应该注意小腿表现出的力量感,小腿踏下的速度要比抬起的速度快而有力,并且踏下时,脚尖给地面一个向下的力量,即小腿向下踢,而不是向前。注意这个过程中,膝盖部位不要向前弯曲,是小腿向后抬起,脚尖跺地,整个过程,脚后跟不能落地,重心在两脚之间。