牛仔舞基本动作教学 牛仔舞身体动作训练
牛仔舞身体动作训练:
两腿并立,两臂侧举,做左右腿交替的上下屈伸弹动练习;
两腿并立,两臂侧举,做左右腿交替的上下屈伸弹动下结合胯部的左右摆荡练习。
技术要求:屈膝弹动时膝盖要自然放松,快速灵活;胯部摆荡方向要和支撑腿方向一致;支撑腿摆荡时动力腿要收回;要收腹立腰,两侧腰部要向上拉起,上体不要前后摆动。