这里要强调出剑和收剑在训练中的重要性。出剑是目的，收剑是手段；训练中收剑比出剑更显重要，剑收得优劣决定剑出得好坏。要力求做到：收剑藏锋，出剑漏锋，收剑应把身剑尖藏深，才能导致出剑的出奇不意；剑法训练的正确与否，关键在于收剑藏锋是否正确。出剑、收剑要求应和呼吸、松紧、吞吐结合，出剑一刹那，如流星赶月般迅疾；而藏锋却如缅腆少女含而不露，两者对比鲜明，相得益彰。
在剑法训练中，要重视动作的连贯性，寒整性，要抓住内在感觉使之柔中有刚。太极拳的节奏和内在感觉很值得剑法训练借鉴。因为“太”是大圆的意思，“极”是无限的伸长，“太极”就是无极圆的意思。剑是手臂的再延长，用力要用到极点，力流要通过腰、肩、肘、腕、指、剑身，直至送到剑尖。要身法带剑法，接力送力流，把硬剑练成软剑，把软穗练成硬穗。
剑法红到什么程度才算合乎规格呢？我认为，除了熟练掌握十六字剑法、出剑和收剑、以及抑扬顿挫、起伏转折、刚柔相济这三点要求外，主要看剑法、身法、步法的发力协调性如何。即使是最简单的动作，从方法上合格，从功能上都需要一个锤炼、感受的过程。从启蒙到练成合乎规格要求，需要长时间坚持不懈的努力。一般来讲，能够协调自如地掌握动律了，就算达到了训练目的。
1124768988(合作加盟)