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头：左右摇头 • 肩：提户（单双）、绕肩（前后）
胸：含胸、挺胸、绕胸
髋：绕髋、顶髋、转髋
膝：绕膝、转膝
踝：提踝、侧蹬、保持踝关节紧张
踏步：1 重拍向下踩，膝、踝关节弹性紧张，抬腿同时支撑腿屈膝
2 重拍向上提膝，动作相同
蹬：踢腿、勾脚尖的前后蹬，膝关节不要完全伸直，要收大
腿绷脚尖的前侧踢 • 跳：单双脚跳起落地，跳起双脚依次落地
转身: 用两腿及撑的转身，单腿支撑的转身
拖步：一脚蹬地迈出，然后蹬地拖步跟上
动作组合：
1——8左右转身拖步走（4拍），左侧身向前走四步（4拍）
2——8转身360度退四步（4拍），两腿分开左右绕肩（2拍）分腿前
3次，两手经胸前交叉向侧打开（2拍）
3——8左腿为轴，右腿蹬地转两次180度（2拍）双肩上升，右腿抬
起，膝关节内扣（半拍）双臂收回屈臂胸前，腿还原（半拍
）膝关节内扣（半拍）双臂下压，腿还原（半拍）双臂上升
收回屈臂胸前
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