踢踏舞 一个没有基础限定的舞蹈

踢踏舞 一个没有基础限定的舞蹈

　　踢踏舞在中国形成热潮

　　20世纪20年代，爱尔兰移民把自己的民间木鞋舞带到了美洲大陆上，这些民间舞蹈逐步融合形成一种新的舞蹈形式———踢踏舞。后来，踢踏舞融合了歌舞等百老汇表演形式，得到了进一步的发展。美国着名影星金·凯利在雨中大跳踢踏舞的场景和小童星秀兰·邓波儿在30余部影片里 “踢踏”不停的情景，使踢踏舞风靡世界。如今，踢踏舞在中国也形成一股热浪。

　　据第一个把踢踏舞引入中国的舞蹈老师阎岭介绍，虽然这项在国外已经十分流行的运动才进入中国短短几年的时间，但喜爱的人却不断增加。目前在中国正在参与跳踢踏舞的人有将近40万，发展速度以后还会更快。中国人也越来越清晰地看到、触摸到、聆听到踢踏舞那诱人的一切。

　　不需要舞蹈基础

　　踢踏舞是一项适合所有年龄段的人跳的舞蹈，从几岁的孩子到六七十岁的老人，穿上一双舞鞋，就可以踢出激情、动感和快乐。这就是踢踏舞迅速流行的原因。

　　着名舞蹈家贾作光也是踢踏舞的爱好者，他说了这样一句话：踢踏舞可以健脑、健心、健身、健美。健脑，就是说人们在跳踢踏舞的时候要用大小脑来支配自己的四肢，特别是脚的各个部位要讲节奏，可以锻炼人的思维和协调能力，增强记忆力。健心，踢踏舞不仅要看，还要听，所以既能够促进全身血液循环，还能让人的心情愉悦。第三健身，跳踢踏，从脚趾到膝关节都能活动到，对关节灵活性的锻炼相当有好处。第四健美，踢踏舞可以达到减肥瘦身的目的。

　　俗话说，人老腿先老，关节更是首当其冲。而踢踏舞锻炼的就是人的关节位置：膝关节、踝关节。踢踏舞对中老年人来说是一项非常好的健身娱乐形式，不仅活跃关节，还可以防止肌肉的过快松弛。

　　跳踢踏舞不但好处多，而且好学，只要你想跳，你就可以跳起来。

　　会走路就会跳踢踏舞。踢踏舞并不神秘，它不受年龄、场地、舞伴、业余和专业的限制，也不需要舞蹈基础，只要你有热爱生活的真心，踢踏舞就能让你从最简单的左右脚跺步中，跺出优美的节奏来，带给你真实的快乐。北京某家电视台曾经现场录制过一个小女孩学习踢踏舞的过程，她从没见过踢踏舞，但是那个小女孩只用了一个小时就掌握了踢踏舞的基本步法。

　　跳踢踏舞要注意方法

　　当然，做什么事都是需要一定的方法的。踢踏舞有6个基本的打击：直打击、前打击、后打击、脚掌打击、脚跟打击和脚尖打击，以及跺步、单脚跳、换步等一些基本的步法，其他的动作其实都是这些基本动作的各种编排和组合。所以，阎岭建议初学者一定要练好基本功，再循序渐进，做一些系统的训练。那时，你也可以像金·凯利在《雨中曲》那样随心所跳了!

　　不过，如果方法不正确，膝盖很容易受伤。因为踢踏舞主要靠的是脚对地板的反撞击力，如果基本功不到家，又在硬硬的水泥地上大跳而特跳，就会出现膝盖扭伤的情况。跳踢踏舞时要遵循科学的方法，循序渐进地练习。