伦巴基本舞步训练 矩形步教学
矩形步
男子舞步
左脚向左侧跨,膝部弯曲,重心在右脚——快
将重心改换到左脚,右脚靠左脚,右膝弯曲——快
将重心改换到右脚,左脚向前伸,膝部弯曲——慢
将重心改换到左脚,右脚向右边跨,膝部弯曲——快
将重心改换到右脚,左脚靠右脚,左膝弯曲——快
将重心改换到左脚,右脚向后放,膝部弯曲——慢
女子舞步
右脚向右侧跨,膝部弯曲,重心在左脚——快
将重心改换到右脚,左脚向左侧跨,膝部弯曲——快
将重心改换到右脚,左脚向前伸——慢