男子舞步
站在合对位置,双脚靠拢,身体重心在右脚。
身体向左边站开,左脚着地,右脚跨过去,放在后面,同时使女伴朝右边向外转身——快
身体靠拢,右脚踏下——快
恢复合对位置,左脚踏地——慢
身体向右边站开,右脚着地,左脚跨过去,放在后面,同时使女伴朝左边向外转身,放开右手——快
身体靠拢,左脚踏下——快
恢复合对位置,右脚踏地,右手放在女伴左肩胛骨下——慢
女子舞步
站在合对位置,双脚靠拢,身体重心在右脚。
身体向右边站开,右脚着地,左脚跨过去,放在后面——快
身体靠拢,左脚着地——快
恢复合对位置,右脚踏地——慢
身体向左站开,左脚着地,右脚跨过去,放在后面面——快
身体靠拢,右脚踏下——快
恢复合对位置,左脚踏地——慢