1、擦地、小踢腿(小踢腿加前后摆动);
2、蹲(踏步位半蹲、全蹲、横弓步位);
3、腰组合(单腿后弯腰、大踏步旁腰);
4、单腿蹲(加环动);
5、大踢腿(前、旁、后)。
二、中间练习
1、舞姿组合一个(碎步原地转、单腿后弯腰、大踢腿);
2、中跳组合一个(不少于三种中跳动作)。
三、舞蹈
1、教师自编一个;
2、民间舞蹈风格的剧目片段一个(二分钟)。
第七级
一、扶把练习
1、擦地(节奏变化);
2、蹲(带半脚尖);
3、腰组合(前后波浪或侧波浪、姿态斜腰、穿手接扑步);
4、控制(90度环动、探海、移动重心);
5、大踢腿(前、旁加扳腿)。
二、中间练习
1、扶把练习的擦地、蹲中间完成;
2、单腿重心转(四位转、掖转)一圈;
3、平转(3—5个);
4、踏步翻身;
5、劈叉跳;
6、斜线单一大跳。
三、舞蹈
1、教师自编民间舞组合一个(汉族、少数民族任选一种);
2、学习获奖剧目片段一个(三分钟以内)。
第八级
一、扶把练习
1、蹲组合;
2、腰组合;
3、控制组合;
4、腿的踢、扳、控组合。
二、中间练习
1、控制和舞姿组合;
2、平转(5—7个);
3、单腿重心转(2圈);
4、点翻身(2个);
5、跳组合(中跳、大跳)。
三、舞蹈
1、民间舞组合一个(少数民族的);
2、学习获奖剧目片段一个(三分钟以内)。
第九级
一、中间练习
1、原地转(除原地转还应有舞姿转一种);
2、斜线平转;
3、串翻身(5—7个);
4、控制组合;
5、转和翻身组合;
6 跳组合。
二、舞蹈
1、学习获奖剧目一个(完整的);
2、教师自编舞姿和技巧性组合一个(三种舞姿、四种跳转的技巧)。
第十级
1、控制组合;
2、跳转翻组合;
3、个人技巧展示;
4、舞蹈:学习完整的剧目两个(其中民间舞风格的一个)。