2.基本素质(50分)
基本素质测试内容:髋部(左、右、横叉)、肩部柔韧性、俯卧撑、两头起。
(1)肩部柔韧性(4分)
考试方法:考生手持体操棍,向后向前转肩,要求转肩时两手伸直且同时向后或向前转,测量其两手间的距离并给予评分。
评分方法:女20CM、男30CM为2分,每增加5CM扣0.5分。
(2)劈叉(12分)
考试方法:考生做左、右腿纵劈叉和横叉,要求双腿充分伸直,上体保持正直。
评分方法:大腿根距离地面每增高2CM,扣1分。
(3)俯卧撑(18分)
考试方法:俯撑,两臂与肩同宽、并腿、身体自然平直、头部处于背部的延长线,屈臂时,肩同肘高、胸部离地面的高度不得高于10厘米,推撑保持俯撑姿态。考务人员用秒表测得考生30秒钟完成俯卧撑的数量。
评分方法:30秒内按标准完成30次(男)、25次(女)为满分。每少做一次,扣0.5分。
(4)两头起(16分)
考试方法:两头起,双腿并拢,身体和双腿同时起,双手摸脚背,腹部贴大腿,双腿始终保持伸直的状态。考务人员用秒表测得考生30秒钟完成两头起的数量。
评分方法:30秒内按标准完成30次(男)、25次(女)为满分,每少做一次扣0.5秒。。
3.专项技术 (50分)
考试方法:A、B、C、D四组难度动作,每个动作做两遍,取最好成绩,考务人员以目测根据考生的完成情况进行评分。音乐伴奏下跳7个基本步伐,根据考生的表现与对技术的理解,以及跟音乐的合拍来评分。
(1)A、B、C、D四个组别难度(24分)
考试方法:达到难度的最低要求,难度动作技术正确,每个组别各选一个难度。
评分方法:每个难度3分,考务人员根据考生的完成情况给予评分。
(2)基本步伐(26分)
考试方法:在音乐的伴随下(由考务人员准备,音乐速度每10秒钟27拍),考生完成7个基本步伐。
评分方法:考务人员根据考生的完成情况给予评分。动作技术正确,精神饱满(10分),与音乐融合得较好(8分)。
4.成套动作(80分)
(1)考试方法
考生每人完成一套自编竞技健美操动作,场地为7M×7M;。根据考生的编排、难度及完成情况等给予评分。采取三人(必须是健美操专业老师)评分制。去掉最高分和最低分,取中间分为最后得分。
注:音乐自选,时间为1′-1′40″;动作难度不限;考生需穿紧身服或比赛服;结伴表演时只给受试者打分。
(2)评分方法与标准见成套动作评分标准表:
内容
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分 值
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评 分 标 准
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评 分 方 法
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艺术
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30
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1、动作设计(10分)
A、 音乐的适宜性
B、 强度
C、创造性
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好
较好
一般
较差
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8.2-10分
6.2-8分
4.2-6分
0-4分
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2、竞技健美操内容(10分)
A、基本步伐和特殊内容
B、过渡和连接
C、空间
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好
较好
一般
较差
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8.2-10分
6.2-8分
4.2-6分
0-4分
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3、表演(10分)
A、表现力
B、合拍
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好
较好
一般
较差
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8.2-10分
6.2-8分
4.2-6分
0-4分
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完成
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30
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身体姿态 (10分)
准确性 (10分)
力量、爆发力、肌肉耐力 (10分)
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从20分起评,以扣分的。
方式评分,根据错误程度减分。
不明显错误 每次减0.2分。
一般错误 每次减0.4分
明显错误 每次减0.6分
严重错误 每次减0.8分
触地一次减1分。
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难度
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20
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自编成套动作中,必须包括4类难度动作,难度水平自选,难度动作不得重复。
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根据难度数量和水平给予评分。
难度分值0.1-0.4的难度为每个2分。
难度分值0.5-0.8的难度为每个4分。
难度分值0.9-1.0的难度为每个6分。
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合计
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80
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