现代舞技巧中的主要流派介绍

现代舞技巧中的主要流派介绍

　　葛兰姆技巧 Graham Technique

　　马莎.葛兰姆(Martha Graham)以「缩短与延展」(Contraction & Release)为其动作事理，技巧练习着重于缩短下腹部肌肉以凝聚动力，再将此动力发放以延长动作至更远、更高、更长。地板练习包含坐姿、跪姿及躺姿;站立动作以重心移转、平衡及延展为主;流动组合以走、跑、跳、转以及三拍子的转变为首要的逊н求。

　　韩福瑞技巧 Humphrey Technique

　　杜丽丝.韩福瑞(Doris Humphrey)以「跌落与回复中兴」(Fall & Recovery)为其动作事理，技巧练习以晃悠(swing) 与重心转换(weight shift)时所发生的动力为主，形成「起动-滞留-落下-回复」的弧形动作轮回。韩福瑞的动作练习模式，也可以引申至宇宙万物间周而复始的现象，是为舞蹈技巧练习蕴含人生哲学的主要典型。

　　李蒙技巧 Limon Technique

　　荷西.李蒙(José Limon)为韩福瑞的明日传学生，其技巧练习事理建基于韩福瑞技巧之上，再注入李蒙小我的钻研心得。除了保留以晃悠与重心转换的「跌落与回复中兴」基本外，李蒙技巧加倍强调动作的圆滑顺畅，以及肢体各部位的分化动作操练，李蒙视肢体各部位为单一曲谱，当全身勾那时，就如同一场交响乐一般，多种曲谱配合吹奏悦耳的旋律。

　　何顿技巧 Horton Technique

　　列斯特.何顿(Lester Horton)是闻名黑人舞蹈家艾典籍艾利(Alvin Ailey)的启蒙教员，在何顿死后，艾利成为何顿技巧的首要担任人。何顿技巧着重肢体线条的延长、拉长，也试图挑战人体平衡的难度，是以多有单点着地而其它肢体部位朝反向伸展的动作练习。何顿的动作灵感年夜都来自原始族群或古代遗迹的形象，例如古埃及的二度空间式壁画中之形体，逼揭捉变为其根基动作练习之一。

　　放松技巧 Release Technique

　　发阅暌冠60年月的美国纽约市下城，由那时活跃于杰德森教堂(Judson Church)的年青人，不竭试探与尝试肢体的潜能，经由接触即兴衍生而成的形式。肢体的勾当型态与动作的动力既不外度使用，也不全然放松，而是任其形成一股延续不竭的精神，使得肢体年夜某一动作延展至下矣闽或数个动作。活用行为心理学及剖解学的常识，延展技巧可以使肢体在最省力的状况下，让全身的骨骼、肌肉贯团结一，完成陆续串的肢体动作。

　　Free Form or Eclectic Style

　　当后现代舞蹈(Postmodern dance)于二十世纪的60年月兴起后，固定形式的现代舞技巧练习便逐渐受到前卫舞蹈艺术家们的批判，转而以自由阐扬作为动作练习的首要形式。除了突显教授者的小我风非分格外，自由形式的肢体练习也包含对于时刻、空间及能量的各类试探，凡是是年夜日常糊口的基本步履如走、跑、跳、转、蹲、滑等衍进而成。