古典舞的旋转训练 古典舞旋转的要求

古典舞
 

  旋 转
       旋转动作在中国古典舞蹈中表现出了千姿百态。旋转动作的技巧不仅难度较高，非常富有表现力，同时，它又可以起着巧妙的衔接作用。这里所介绍的仅是其中的一部分。由于旋转的难度较大，因而要求演员必须有较好的腰、腿基本功力和高度的协调性。旋转时的舞姿应鲜明，也就是在旋转时要能保持住固定的舞姿。这就要求演员要有较扎实的基本舞姿训练的基础。因此先进行一段时间的一至五类的训练，再开始转、翻、跳的技巧训练较为稳妥。旋转的某些动作可以作为特技表演。
    1、平转（斜线或圆圈进行）
    2、反跨转（2-5圈）
    3、踏步掖转（2-5圈）
    4、跨转（男，2-5圈）
    5、上步掖转（女，2-5圈）
    6、斜探海转（女，2圈）
    7、探海转（2-5圈）
    8、后腿侧身转（2圈）
    9、紫金冠转（女，2圈）
  要求:

      1、旋转可采用两种速度进行练习。初级训练阶段的小舞姿转以及大舞姿转都要求动作平稳流畅，一般多采用慢速或中速音乐伴奏。舞姿转进入中级和高级训练阶段时要求平稳而急促，大多用快速音乐伴奏。
    2、首先，练各种旋转的单一动作，反复进行。
    3、在单一动作练习的基础上，可以将（2）至（4）项旋转动作组合起来练习。
    4、常用的组合有：平转两次接上步掖转两圈（女，斜线）。掖腿转接卧鱼（女）。掖腿转接踹燕。涮腰接探海转。平转接跨掖空中转（男）。平转接旋子（男）等。
    5、旋转也可以作为大踢腿，基本舞姿，跳跃等组合的衔接动作或结束动作来做