高考前学生心理辅导

一年一度的高考即将到来，面对人生的抉择，考生存在着较大的学习压力和心理压力是很正常的。因此，作为一线教师就十分有必要通过自己的思考和细心的辅导，使学生认识到，在高考过程中产生心理紧张是正常的。关键是要提高对高考正确而合理的认识，克服过度的心理紧张，科学合理地进行备考和应考。就笔者目前所思考到备考的内容有三大方面：一是学科基础知识充分准备；二是良好的心态和克服困难的心理准备；三是在应试过程中具体操作技能准备。

一、对学科基础知识作充分准备

在近乎一年的高考备考当中，就基础知识和基本技能的形成而言，我们从单元复习、专题复习、到知识小专题与区域性小专题反复的查漏补缺、文综应试题型针对性训练，反复地巩固基础，拓宽认识，提高应试能力。我们这样做的目的就是要使考生具备系统和完善的基础知识，为我们的高考构建一个成功的凭借，我们的目的是希望通过我们的努力和实力实现我们的理想。一年来我们这样做了，相信每一位努力过的学生在知识的储备上是胸有成竹的。成功一定是酬劳付出辛苦的劳动者的。

那么我们在高考前几天时间，如何学习更有效果呢？我认为最忌讳的是无目的地看书，这样不但低效，还可能会给一部分学生造成备考复习的盲目感和对高考的恐惧感。为克服这一复习弊端，我在这里给同学们提供两个学习方法供参考。

方法之一：

同学们在前一段学习中，都有一个记载重要知识查漏补缺的本子，这时拿出来看看自己平时在知识积累中的不足之处，有利于我们高考知识准备和提高高考必胜的信心。

方法之二：不管高考考什么？与其我们盲目复习，不如我们做一猜题压宝，可以根据高考冲刺阶段老师对高考热点和考点的预测再复习，也可以以自己对高考的热点和考点的思考，照自己对高考的感觉，在你认为最容易考的知识链条上再下一番工夫复习，这对克服高考恐惧感，建立信心非常重要。

因此，我们在高考的前夕，继续做知识的准备，对我们形成高考必胜的信念而言是至关重要的。

二、做好应试过程中具体操作技能准备。

前些时候，我们下发了2001至2005年高考题，针对高考题，我们就非选择题题型的构成、审题的要求、做答案的要求等，都做了详细的解答，相信同学们按照我们的分析和思路，针对不同内容，不同的要求，做了针对性总结和训练，这是我们破除对高考恐惧感、增强对高考不同题型应对能力的方法，也这是我们提高高考信心的技能基础。

以高考非选择题为例，我们曾将高考非选择题的审题分为四类，即大专题高概括类题型审题；小切口基础知识类题型的审题；对新提法转换思维角度的审题；对图文信息题分析表面信息与深层信息类题型的审题。针对这四种类型的审题，同学们不仿在高考前反复针对2001—2005年高考题进行审题揣摩，领会于心。这样做，对高考有利无害，并且在这一过程中，既可以提高我们高考解题能力；又可以强化我们高考必胜的信心。

因而，继续做应试技能方面的准备，营造高考必胜信心的能力基础对高考而言也是关键所在。

三、营造良好的心态和做好克服困难的心理准备

在高考在即的非常时期，我们不但要做好知识的准备和技能的准备，而且要做好高考前心理的调节和准备，具体要求有：

（一）高考期间，尽量排除不必要的干扰因素，将所有精力都放在高考这一件事情上，想到我们曾做过的有意义的努力和奋斗，从内心深处要为我们自己发出一种慧心的微笑，这一微笑强化我们对高考的信心和期待，使我们愉快地接受即将到来的高考，保持思维上、情绪上的兴奋，以最佳的精神状态迎接高考到来。

（二）在考试前半小时，我们要准确地做在我们的高考座位上，做几次深呼吸，使我们平静下来，并让一种从我们内心深处发出的自我骄傲和愉快的情绪萦绕在我们周围，营造融洽和谐的考场氛围。

（三）在正式考试做答开始前的10分钟里，我们要在迅速浏览整份试卷的同时，一定要找到一个促使思维兴奋起来的突破口，并在心理对自己说，这份题非常容易，我都会做，我一定可以做好的，连续暗示自己三次。这样做既有利于提高我们克服思维障碍的能力，也有利于减轻对高考的恐惧感，最终最大限度地激发应试的热情，有利于提高我们高考成绩。

因此，做好高考前的心理调节和准备，形成应对高考的良好的心理基础。对高考而言也是至关重要的。