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现在是艺考生备考文化课的冲刺阶段。高考不仅是智力与知识的竞争，也是心理素质的竞争。如何以良好的精神状态从容迎考？对即将迎来文化课考试的艺考生而言是一个不容忽视的问题。
一考并不能定终生
家长和考生都要确立一个平和的心理状态应考。一次成败都不是人生最后的定局，人生的路十分漫长。考试只是一种检验教与学效果的手段，不能只以分数判定自己是否有发展前途，要克服一卷定终身的观念，成材的渠道非常广泛。
考前生活有规律
重要的是调节好考前生物钟，保证有一套适合自己的生活规律。每天尽量要在11点之前休息。考试前一天的晚上，也请不要提前睡觉，因为违反了生物钟反而会睡不好。
考前适当为考生减压
学习中有张有弛、劳逸结合，才能收到事半功倍的效果。应考阶段，适当进行一些体育锻炼，比如散步，有利于大脑的休息，提高心理素质。切记不要剧烈锻炼，以免体力消耗过大，身心疲惫。
不良情绪要发泄
有条件的考生每晚睡前最好洗个热水澡，一则可以消除疲劳，二则人的身体泡在温热的水中，是最放松的状态，有一种安全和温暖的感觉，可以净化心灵，更有助于睡眠，有利于第二天的学习。
打造健康体魄
身体状况与精神状态是相互影响的，健康的体魄可以有效地承受一定的心理负荷，比如焦虑情绪。适当补充一些优质的蛋白质食品
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