速度性。
把速度分为三种:
首先是身体的起动速度,即身体力量由内向外和由外向内的运动速度,或是身体由一向往另一方向的运动速度,也就是暴发力,暴力需要气息的引导来达到。通过运用暴发力,让身体在最短的时间值完成从一向往另一方向的运动,这是其它速度产生的基础。
第二种是脚下移动的速度,脚下在身体的引导下,借助于脚与地板的反作用力而达到脚腿的快速位移,加上音乐节奏的处理加强快慢的对比来实现更快的速度感。
第三种是各类旋转里面的速度,身体暴发引导加上脚步的快速位移和良好的平衡性,达到快速的旋转效果。
现就技术上作几点提示:
要结合上面所说的把握音乐的能力,把音乐拉长,就像别人推你走,你不想走,最后顶不住了才不得不出脚,同时要注意两点:
一要注意脚下一定要快速定位,落地生根,不能拖拖拉拉,影响速度。
二是脚下的快不代表身体的快,在脚下快速运动的同时一定要把握好身体的重心,以免失去重心破坏动作的和谐性。其次就是旋转里面的速度。其实个人感觉旋转的技术非常简单,但是想转好的话就是一个字,练!两个字,多练!三个字,往死里练!(当然如果你已经到生理极限还在转的话那还是劝你赶紧跑到厕所去,免得吐到训练馆里~)
技术上就是三个部分:
头,留头甩头。这是会转晕与不会转晕的最大区别。
身体,收紧与放松。这是转多转少的区分所在。
脚,包括转的时候的"一"点重心和连续旋转的步伐与路线。
在此推荐两位高手,7届黑池冠军沃森的脚下的速度无人能及,而乔安娜,则绝对是旋转世界的王后! 这也揭示着,男伴主要要处理好自己脚下的速度,从而才能引导女伴更完美的发挥旋转的速度!