热舞跳出好身材
时间：每2天1次
作用：协调全身肌肉，修整身形，加强肌肤透明度。
效果：坚持30天，对减肥有良好的效果，亦可以跳出优美身段。
实际操作：每天晚上1小时。跳舞既可以娱乐也可以健身，据科学家测定，跳一个小时的交际舞，相当于步行四华里路程，同时还能起到协调全身肌肉的作用，既能保健强身，又对减肥有着良好的效果。
搭档：专业舞蹈健美服，穿上它再去跳舞可以非常好的促进排汗排毒功能，在不知不觉中排汗排毒，让肌肤在跳舞的同时享受出汗的乐趣。
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