摩登舞标准舞姿 合抱帖合必具的应用

 摩登舞标准舞姿 合抱帖合必具的应用

1、双手推拉力；是两股相反力量和制造弹性的根本之力，是人体运动中最基本、最普遍的运用方式，其他一切力量都在推或拉力的运用之中进取变化。推拉力人人会用，但要真正均匀稳定的掌握推拉力，特别是推拉转换力，也不是一件容易做到的事。

2、沉浮起伏力；是灵敏接触的弹性活动力，人体象在水中活动一样，受水的浮力影响上托和下沉，给他人有一种轻飘地浮动感。沉浮起伏力轻松灵敏，线条流畅，动态飘然，控制力强，特别是双人合抱舞，在步伐的进退上获得了统一。

3、牵靠对应力；是相互对立的两股不同的力量，是解决了摩登舞姿最关键“合抱帖合”的问题。靠为双方增添了相合之力，但单一的靠冲力太大，运用牵引之力，刚好消减了靠之冲力。从牵靠对应力的运用，为双人合抱舞姿完成了统一的合（核）心力。

4、开合扩张力；是舞姿整体、轻盈优美动态的体现，开合扩张是混合中的力量运用。主要是针对胯部活动，双胯好比舞蹈的两扇门，开合在相互对应力的作用下，象开门和关门一样简单方便，以轻微之力打开与关合人体双胯之门。

5、合抱滚动法；是合抱舞姿必然的技能方式，是双方右腰肋在相互帖合中，全方位灵敏性活动的保证。合抱必须紧束腰肋，进行均匀稳定润滑性的滚动，才能有感知和有控制的运用，合抱滚动是实体感观上的享受，是舞姿优美动态和整体运转的保证。

6、缓冲控制力：是摩登舞姿全方位、大幅度、快速度运转中的缓冲控制器，是利用双膝关节及足、胯、腰四关节曲伸直线弹性，快速推进人体运转速度和快速消解控制运转惯性。缓冲控制是推进和反推进的作用关系，是快速全面控制舞姿开展的运转机制。

7、杠杆与惯性，是力学运动中的两大作用力，人体运动就是根据人体骨骼结构和肌体组织，按照杠杆原理推进人体并产生惯性力的一个过程。所以人体运动就是在两大作用下进行，杠杆起到推进和缓解惯性冲力的作用，惯性增加了活力和平衡匀速的作用。

8、呼吸调控性，呼吸是人体的生命能源，是与内界气体排泄和吸取新的有氧成分，并向丹田输送内能源，经丹田的积聚和培育，直接转化为人体生命最贵的资源“气化力量”。长期的气化训练，促进了思维网络信息极其灵敏和有感知地调控呼吸流通力。

9、奔放豪爽力，是运动风格上的体现，在舞姿的开展中，必须保持开阔的胸襟和豪爽的气度，才能跳出有激情、有气质、潇洒、奔放的舞姿风格。奔放豪爽必须心胸开阔，敢于用力和用大力，在不断进行自我能量的运用中，提高豪爽的气质和运动风格。

10、唯物辨证法，是识别真假事物的准则，唯物辨证就是以物质为根本，根据事物所处的环境、时间和条件，一分为二看问题。人体运动的表象是肢体，推进肢体动态的实质是力量，所以唯物辨证法，就是剖析事物最基本的因果关系，寻找最根本的问题。