练瑜伽时的饮食究竟要如何控制和把握呢?饱腹时不可以练习瑜伽，过饥时也不可以练习，不饥不饱刚刚好。...[详细阅读]

瑜伽的练习能够很好的调节身心，改变身体的亚健康状态。瑜伽姿势通过意识调整呼吸，运用姿势来调整身体的平衡，通过放松激发人体自身能量来促进健康的目的。...[详细阅读]

春季是适宜运动的季节，其中瑜伽更是上选。春季通过练习瑜伽能为你带来活力，同时也能帮你排毒活血，释放出冬季积聚在身心的能量...[详细阅读]

瑜伽不仅仅是身体的运动，也是调节内心平衡的方式之一。练瑜伽前，深呼吸的同时开始冥想，把精神集中到一个地方，使自己进入完全集中的状态。身体轻轻移动时学会消除消极想法、调整愤怒和恐惧的方法。坚持练瑜伽不仅可以使僵硬的身体变得柔软，还可以得到...[详细阅读]

迪斯科舞蹈简介 迪斯科舞蹈特点迪斯科舞蹈活动量大，音乐节奏强烈。是一种没有规定动作的即兴式的自由舞蹈，跳舞者同时就是音乐的欣赏者，他们会首先沉迷在音响之中，把自己带到音响的旋涡之中，并随着音乐的强烈而急剧的节奏，因没有规定的步伐，他们会根据节奏的变化即兴地做出不同的身体动作...[详细阅读]

一、健康舞可以提高记忆能力： 　　记忆一个8位数的电话号码，有8个记忆点。 ...[详细阅读]

舞蹈的功能是多元的，通过舞蹈，不但能够强身健体、延长青春，同时，还有修 仪表、美德操、易风俗、助人伦等诸多伴随作用...[详细阅读]

动作说明 1、正坐于椅上1/2处。 　　2、左手握一本书或其他重物，屈左肘抬起，放于头后上方。 ...[详细阅读]

动作说明 　　1. 双脚一前一后前后叉开，手臂自然下垂，背脊伸直。 　　2.双手合掌自由呼吸吐气。 ...[详细阅读]

很多人为了追求更好的塑身健身效果，都纷纷去练习热瑜伽，那么练习热瑜伽需要注意些什么，才能避免受伤呢。今天一起随小编来做好热瑜伽吧。...[详细阅读]

2017年辽宁师范大学艺术类高考文化课录取分数线，想要了解艺术类高考录取分数线及各省舞蹈专业院校介绍...[详细阅读]

克服工作学习矛盾，还要有百折不挠的毅力和耐力，保证备考计划时间，或由于工作劳累，感到疲倦而不想学习，或因家务事耽误了复习时间等等，都是我们备考中常常遇到的事，这就需要应试者调整和找回失去和耽误的时间。 ...[详细阅读]

2017年湖南师范大学艺术类专业文化课录取控制线，想要了解艺术类高考录取分数线及各省舞蹈专业院校介绍，请关注中国高考第一站舞蹈网！ ...[详细阅读]

人体一昼夜机体能力状态是变化的。美国芝加哥大学临床研究中心20日发表的一份研究报道指出，下午和晚上两个时间段中，...[详细阅读]

雷鬼是英文REGGEA的中文音译。Reggea起源于60年代。B.P.M 约在80-100拍。据考证Reggea舞曲的源头是牙买加的一种特殊节奏音乐,诞生于60年代,黄金时代在70年，然后才渐渐的传到世界各地。 ...[详细阅读]

For centerpieces and other floral arrangements, branches are an excellent modern addition. Go being an Asian stimulatin...[详细阅读]

毅捷女士（蒙古族）香港籍，中国著名舞蹈表演艺术家、编导家、舞蹈教育家，中国舞蹈家协会会员，中国少数民族学会会员。她自幼热爱民族舞蹈艺术...[详细阅读]

舞蹈艺术是以人的肢体为载体的艺术。因此从事舞蹈专业的考生，需具备一定的专业条件，要求艺考生有一定的表演能力、身体协调能力；包括身体健康、五官端正、形体匀称、四肢...[详细阅读]

古典舞独舞《泪》桃李杯舞蹈大赛获奖剧目欣赏...[详细阅读]

摩登舞舞蹈动力特质分析视频讲解之二...[详细阅读]