瑜伽 教你如何调节坏情绪
日期：2011-03-08 15:53:53
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瑜伽不仅仅是身体的运动，也是调节内心平衡的方式之一。练瑜伽前，深呼吸的同时开始冥想，把精神集中到一个地方，使自己进入完全集中的状态。身体轻轻移动时学会消除消极想法、调整愤怒和恐惧的方法。坚持练瑜伽不仅可以使僵硬的身体变得柔软，还可以得到...
如何教少儿舞蹈基本功技巧
日期：2011-03-08 15:04:20
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在少儿舞蹈训练中，技巧的学习是非常重要的,作为一个好的舞蹈教师，研究并学习正确的基本功技巧是非常有必要的。 ...
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